Sophrologie à Jonzac (17500 )

La Sophrologie est une méthode qui agit sur le conscient et la conscience.  Elle vise à rétablir l'équilibre et renforcer l'harmonie entre le corps et l'esprit lorsque l'un ou l'autre est défaillant.

Les techniques utilisées comme la respiration, la relaxation, la concentration, la visualisation, permettent à chacun de se libérer en douceur et à son rythme de ses tensions physiques, émotionnelles et mentales. 

Le client est autonome et devient acteur lors des séances. Il apprend à se concentrer, à ne pas se disperser, à prendre de la distance par rapport aux évènements, à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et vivre pleinement le moment présent.